Jantung Sehat ,Hidup Nyaman!

Halo halo!!!baru bisa posting lagi nih..kemarin abis ujian blok ,,mudah"an lulus :) ...btw saya mau posting hasil membaca iseng kemarin tentang penyakit kardiovaskuler (jantung) yang sedang marak di tanah air kita ini..singkat saja ,berhubung saya belum menjadi dokter ,hanya calon :p ..

Penyakit jantung adalah penyakit endemik yang sedang populer di Indonesia ini. Bahkan menurut data kesehatan di Indonesia ,sudah 7 juta orang meninggal karena stroke ,lumpuh ,ataupun meninggal akibat serangan jantung...


Anda yang sering mengalami sakit dada atau nyeri dada di bagian kiri bisa merupakan faktor utama pembuluh darah utama tertekan atau tertutup oleh lemak. Cepat lelah , tekanan darah rendah , badan membiru adalah faktor lain dari penyakit jantung. Biasanya pasien menderita kecapekan hanya berjalan atau berolahraga sebentar . Bila anda sudah merasakan ini ,coba cek kesehatan anda ke dokter ,gejala ini memungkinkan ada penyakit jantung pada diri saudara .

Mengapa orang bisa terjangkit penyakait jantung?
Banyak yang mengatakan karena kolestrol tinggi . Apakah anda tau kolestrol itu terdapat pada makanan apa?
Seperti keju ,daging ,lemak ,kuning telur . Dan kurangnya olahraga yang rutin membuat lemak menjadi jenuh dan mengendap di pembuluh darah utama ke jantung. Dan kita sering merasakan cepat lelah itu sendiri.

Dan bagaimana solusi untuk anda yang merasakan gejala di atas?
Olahraga adalah solusi terbaik dari zaman ke zaman , hampir semua orang mengatakan itu. Olahraga , aktifitas terbaik agar jantung berdetak lebih cepat dan memompa darah ke seluruh tubuh secara holistik sehingga kandungan darah tidak berat oleh lemak yang menimbun.

Atur diet sehat juga membantu penurunan kadar lemak dalam tubuh. Ingat!!! DIET SEHAT!!Bukan diet satu hari turun 5kilo ..Bayangkan bila berat tubuh anda turun 5kilo dalam 1 hari??anda akan mengalami maag ,dan tekanan darah yang semakin rendah.Perbanyak makanan berserat dan kurangi rokok juga daging.

Beristirahatlah bila anda mengalami gejala di atas ,pekerjaan yang menumpuk tidak mustahil membuat badan anda merasa lemas . Jaga stamina , gunakan waktu sebaik-baiknya untuk istirahat :)



Sekian..

Read More ..

Ujian Blok Pertama!!!

Waaaaa gilaaa?!?!!buat nulis jurnal yang satu ini waktunya kepepet banget ,"Ujian Blok 1" ..nama bloknya "Sepanjang Hayat" ..kata dosen gw , kalo mau jadi dokter katanya harus belajar setiap hari ,walaupun itu hari Sabtu harus sisihin waktu buat belajar setidaknya 4 jam setiap hari...hahahaaa ..


Memilih kedokteran adalah pilihan pertamaku ,dulu cita" gw mau jadi pilot ,atlet ,arsitek ,anak IT..wwkkwkwkwk
tapi semuanya ga kesampean , gara" gw uda tau kerjaannya apa..lalu gw milih jadi dokter ,yang katanya lebih aman dan bisa membantu orang lain yang sakit dan kesusahan di luar sana..
tapi ga gampang menggapai cita" gw ini..

baru 3 minggu kuliah uda dapet ujian blok ,,gw pikir gila ajaaaaaa...ahahahahaa tapi seru loh blajar materi kuliah ,ga kaya sekolah semua bidang dibaca..

gw nanya senior gw klo blok ini ga terlalu susah ,jadi gw coba belajar yang bener supaya dapet IP setidaknya 3.00 di blok ini..ehheheee

di blok ini terdapat 15 bab yang harus gw pelajari ,,wew lumayan berat kan???!ato berat banget???!
yang penting mau belajar moto gw :p ,,walopun susah ..

doain gw yah supaya gw bisa lulus dalam ujian blok ini :)

GBU all..

Read More ..

Kelas Baru ,Pengalaman Baru

Hari pertama masuk sekolah katanya hari yang paling membahagiakan , tapi ga begitu juga kayanya klo untuk hari pertama kuliah..Gw seperti orang bodoh yang kehilangan induknya ,ga punya teman dan siapa yang dikenal kecuali teman sekolah gw dulu ,Gita ,Sari ,Aldi ,dll..masih banyak tapi ga bisa dirinciin..

Hari pertama ,setiap fakultas dibedakan menjadi 10 devisi ,ga inget sih ,gw cuma inget ,fakultas kedokteran ada di barisan paling ujung dan mempunyai bendera maskot warna hijau dengan ada lambang universitas di tengahnya. Gw bangga banget ,karena yang masuk kedokteran banyak sekitar 100 orang atau mungkin lebih ya?? ga penting deh ada berapa anak yang masuk kedokteran , tapi masuk fakultas kedokteran itu mempunyai kebanggaan tersendiri..hehe..

10 menit berlangsung seremonial itu ,kita semua disuruh pake jas almamater (katanya buat nunjukkin solidaritas antar fakultas dan seuniversitas) ..ahhaha tradisi baru kyanya nih..
setelah 30 menit acara upacara itu berlangsung ,kita anak kedokteran diajak ke gedung J (kedokteran) ..disitu kita dibawa ke lantai 5 ,dan disuruh duduk bebas dalam satu ruangan yang luas memanjang ke belakang dengan 6 proyektor ,400 bangku kuliah ,dan tembok berwarna putih bersih. Cukup tenang :)

disitu kita diterangkan peraturan menjadi mahasiswa ,apalagi mahasiswa baru (hahaaaha)..ada banyak peraturan yang dijelaskan dari senior kita ,ga ada yang mencengangkan disitu (biasa aja sih -.-)..
setelah itu ada perkenalan dari setiap UKM (Unit Kegiatan Mahasiswa ,kalo masi sekolah namanya ekskul ,tau kan??) ..ada banyakk kegiatan di kampus ,bisa dibilang seabrek lah...ahahaa

jam menunjukkan angka 11.00 ,anak kedokteran uda boleh pulang..loh kok anak fak lain blom pulang??
karena gw pulang nebeng temen gw namanya Aldi ,dia salah satu temen gw :)

jam 12.00 dia baru keluar kelas ,gw tanya lo knapa telat di??"gw disuruh bawa ini itu ma senior gw ,kacau dah ga penting bgt bawanya ,pare wortel telor ,dll.."

kita (gw sama catherine ktawa ngeliat gaya aldi yang kesel diperlakuin seperti itu)..akhirnya kita bertiga pulang ,,,

buat gw ga ada yang spesial hari pertama kuliah (BIASA AJA ,BORING + PANAS)

mungkin klo uda masuk kelas reguler baru ngerasa capeknya jadi mahasiswa kali yahhhh ahahahahhahahaa

Read More ..