Jantung Sehat ,Hidup Nyaman!

Halo halo!!!baru bisa posting lagi nih..kemarin abis ujian blok ,,mudah"an lulus :) ...btw saya mau posting hasil membaca iseng kemarin tentang penyakit kardiovaskuler (jantung) yang sedang marak di tanah air kita ini..singkat saja ,berhubung saya belum menjadi dokter ,hanya calon :p ..

Penyakit jantung adalah penyakit endemik yang sedang populer di Indonesia ini. Bahkan menurut data kesehatan di Indonesia ,sudah 7 juta orang meninggal karena stroke ,lumpuh ,ataupun meninggal akibat serangan jantung...


Anda yang sering mengalami sakit dada atau nyeri dada di bagian kiri bisa merupakan faktor utama pembuluh darah utama tertekan atau tertutup oleh lemak. Cepat lelah , tekanan darah rendah , badan membiru adalah faktor lain dari penyakit jantung. Biasanya pasien menderita kecapekan hanya berjalan atau berolahraga sebentar . Bila anda sudah merasakan ini ,coba cek kesehatan anda ke dokter ,gejala ini memungkinkan ada penyakit jantung pada diri saudara .

Mengapa orang bisa terjangkit penyakait jantung?
Banyak yang mengatakan karena kolestrol tinggi . Apakah anda tau kolestrol itu terdapat pada makanan apa?
Seperti keju ,daging ,lemak ,kuning telur . Dan kurangnya olahraga yang rutin membuat lemak menjadi jenuh dan mengendap di pembuluh darah utama ke jantung. Dan kita sering merasakan cepat lelah itu sendiri.

Dan bagaimana solusi untuk anda yang merasakan gejala di atas?
Olahraga adalah solusi terbaik dari zaman ke zaman , hampir semua orang mengatakan itu. Olahraga , aktifitas terbaik agar jantung berdetak lebih cepat dan memompa darah ke seluruh tubuh secara holistik sehingga kandungan darah tidak berat oleh lemak yang menimbun.

Atur diet sehat juga membantu penurunan kadar lemak dalam tubuh. Ingat!!! DIET SEHAT!!Bukan diet satu hari turun 5kilo ..Bayangkan bila berat tubuh anda turun 5kilo dalam 1 hari??anda akan mengalami maag ,dan tekanan darah yang semakin rendah.Perbanyak makanan berserat dan kurangi rokok juga daging.

Beristirahatlah bila anda mengalami gejala di atas ,pekerjaan yang menumpuk tidak mustahil membuat badan anda merasa lemas . Jaga stamina , gunakan waktu sebaik-baiknya untuk istirahat :)



Sekian..